tag:blogger.com,1999:blog-76790790024910297642024-03-13T09:30:23.048-07:00"Biodanzando Otra Mirada"Aquí os hablaré de mi relación con la biodanza y de mis actividades como facilitadora de biodanza.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08135152363039356956noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-66114521316276963752015-10-07T08:06:00.001-07:002015-10-07T08:10:32.504-07:00Auto concepto, autoestima y biodanza.<div class="MsoNoSpacing">
Tu identidad es la imagen que tienes de ti. Es lo que ves
en ti que te diferencia de los otros, el conjunto de los rasgos que te
caracterizan y te distinguen de los demás.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Mientras que tus creencias sobre tus cualidades
personales, lo que sabes o crees saber acerca de ti, es el concepto que tienes
sobre ti. Y este concepto lo has ido formando a lo largo de tu vida, basándote
en experiencias pasadas, en cómo valoras tus cualidades personales, en cómo actúas
y te comportas, por la idea que tienes de tu cuerpo, por tus aptidudes. Y en
buena medida también, este auto concepto lo formas a través de las
comparaciones que haces entre tú y los otros y de las valoraciones que los
otros hacen de ti. Por tanto, los demás juegan un papel importante a la hora de
formarte un concepto de ti mismo.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
La autoestima es la valoración que tú haces de ti mismo,
es cómo te sientes contigo mismo.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Es claro entonces, que tu autoestima va a depender del
concepto que tengas de ti mismo.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Lo interesante es que tanto el auto concepto como la
autoestima no son algo estático, varían a lo largo del tiempo: Si mejora el
concepto que tienes sobre ti, mejora tu autoestima.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Sabiendo cuánto influye la interacción con los demás para
la formación de tu auto concepto, es seguro que en la biodanza tienes una gran herramienta de
apoyo.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
En biodanza el grupo es primordial, el grupo acoge a todos
y cada uno de sus miembros. Y la interacción con cada una de las personas es
siempre desde el respeto, el afecto, el cuidado y la aceptación. En biodanza
celebramos la existencia del otro, y reconocemos que el otro tiene una valía,
igual que tú. </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Al participar en clases de biodanza, vas incorporando en
tu vida ese sentimiento de ser acogido, cuidado, respetado y querido. Al
sentirte valorado y aceptado va mejorando el concepto que tienes sobre ti mismo
y como consecuencia aumenta tu autoestima. Y todos sabemos que tener la
autoestima alta es de gran ayuda para nuestro desarrollo y crecimiento.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08135152363039356956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-48973567686668204332015-03-23T09:27:00.001-07:002015-03-23T09:28:48.766-07:00"La paz en el mundo empieza en el vientre de la madre"El afecto es primordial en el ser humano, y sobre todo en nuestros primeros años de vida.<br />
Evânia Reichert, psicoterapeura familiar, nos habla de ello en esta <a href="http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110518/54156343437/la-paz-en-el-mundo-empieza-en-el-vientre-de-la-madre.html" target="_blank">interesante entrevista.</a><br />
<br />
<a href="http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110518/54156343437/la-paz-en-el-mundo-empieza-en-el-vientre-de-la-madre.html" target="_blank"><img alt=""La paz en el mundo empieza en el vientre de la madre"" src="http://img01.lavanguardia.com/2011/05/18/La-paz-en-el-mundo-empieza-en-_54156343437_54026874601_600_226.jpg" /></a><br />
<br />
Demos afecto a nuestros niños,... a todos los niños. Y si acaso nosotros mismos estamos carentes de ese tan preciado afecto, la biodanza nos proporciona el lugar ideal, abierto y sin juicio, donde nos resultará fácil expresar nuestro afecto y a un mismo tiempo recibiremos todo el afecto de nuestros compañeros.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-7398478701785723372015-02-10T04:33:00.003-08:002015-02-10T04:34:31.345-08:00Afectividad, ternura.<b>"Lo que más necesitamos en la vida, es ternura". Rolando Toro.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/kaBVe2PexUM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/kaBVe2PexUM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-63348660919684760432015-01-16T05:24:00.001-08:002015-01-28T05:02:10.127-08:00Vulnerabilidad.En biodanza se trabaja todo el espectro de características del ser humano. La metodología está diseñada a través de cinco líneas de vivencia que abarcan toda la existencia humana, desde lo más básico y primitivo a lo más elevado. Estas líneas son: la vitalidad, la sexualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia.<br />
Más, independientemente de la línea que se esté trabajando en un momento determinado, una de las cosas que hay siempre de trasfondo en la biodanza es la vulnerabilidad; Cuando estás practicando realmente biodanza, te abres y te entregas, es decir, muestras tu vulnerabilidad, puesto que la vulnerabilidad es exponerse, es incertibumbre, es riesgo emocional y todo ello implica fortaleza. Por lo tanto no hay que confundir vulnerabilidad con debilidad.<br />
<br />
Aquí podéis ver un vídeo donde la investigadora Brené Brown, nos habla con mucha claridad sobre la vulnerabilidad. Que lo disfrutéis.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/HhZNXbP0vnk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-12443566416316920712015-01-09T09:03:00.001-08:002015-01-09T09:08:21.425-08:00Abrazar, un gesto saludable.Cuando doy un abrazo, también estoy recibiendo un abrazo. Dar, es recibir, y en la imagen del abrazo lo vemos con total claridad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kKMcpESjW-FvCOK9-dMAWAcKATYOYExE4NRNtBEV71SbJwfm8SVEq_dMluN3Mipf9QcvB1Kmm42n1TkX5Sg8B0_n28vtiU4NguUA-RErpYwLeL4fFCWqTn7B6CwcT1H0M0hudN5blqE/s1600/Abrazo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1kKMcpESjW-FvCOK9-dMAWAcKATYOYExE4NRNtBEV71SbJwfm8SVEq_dMluN3Mipf9QcvB1Kmm42n1TkX5Sg8B0_n28vtiU4NguUA-RErpYwLeL4fFCWqTn7B6CwcT1H0M0hudN5blqE/s1600/Abrazo.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
<br />
<br />
Cuando abrazo y me abrazan, siento algo especial y a la vez tan sencillo como las respiraciones acompasadas, la calidez de ser acogida. Siento que es un buen lugar para quedarme, me siento en casa.<br />
<br />
Algunas personas me dicen que no les apetece abrazar a un desconocido, que solo abrazan a las personas queridas. Según mi experiencia, cuando te abres y te entregas, las cosas funcionan de otra manera, porque el juicio desaparece. Yo me he encontrado delante de una persona, que a priori, por mis prejuicios, no me apetecía abrazar ni nada parecido; después de unos segundos mirándonos a los ojos, gracias a una mirada limpia y sin juicio, de un momento para otro había cambiado mi percepción y me nacía el deseo de abrazarla.<br />
Cuando hay entrega, el afecto surge aparentemente de la nada. Al mirar sin juicio me doy cuenta de que la persona a la que estoy mirado es igual que yo, que nada nos diferencia ni nos separa.<br />
<br />
La biodanza nos ayuda a que los abrazos formen parte de nuestra vida cotidiana.<br />
<br />
Abrazar y recibir abrazos nos hace sentir tan bien que se han hecho estudios científicos sobre sus efectos y se ha comprobado que los abrazos protegen nuestro organismo.<br />
<br />
<a href="http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/los-abrazos-protegen-contra-los-virus-171419242521" target="_blank">Aquí podéis leer un artículo publicado en <i>Muy interesante:</i> "Los abrazos protegen contra los virus"</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-16780352546715209662014-10-27T11:54:00.000-07:002014-12-18T06:51:53.154-08:00Mirar y sentir una mirada.Quiero compartir con vosotras una de mis primeras experiencias con biodanza. Era mi primer contacto con la biodanza, la primera clase en la que participaba. Estábamos en rueda cogidas de la mano, sonaba una música y yo estaba bailando a mi aire. De pronto veo que la facilitadora empieza a indicar, con un gesto exagerado, que nos miremos. (Para los que no lo sepáis, en una clase de biodanza no se habla) Pensé: "¡ah! que hay que mirarse" y empecé a mirar a mis compañeros. ¡Guau! El cambio fue brutal. Me parecía increíble cómo con un gesto tan aparentemente insignificante, mi sensación había dado un vuelco tan grande. Me di cuenta de que antes de mirar a mis compañeros yo estaba sola, bailando en mi propio mundo. A cada lado tenía a una persona cogida de la mano, y los demás estaban físicamente cerca, pero yo estaba aislada en mi movimiento. De pronto, al mirarles y ser correspondida con sus miradas, sentí que formaba parte del grupo, que éramos uno. Fue una comunión. Fue una experiencia muy bonita, sencilla e intensa.<br />
Es lo primero que aprendí, que mirarse es una parte esencial de la biodanza, y que entre no mirarse y mirarse, hay tanta diferencia como de la noche al día.<br />
Un abrazo.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-51375052765435161552014-09-26T13:13:00.001-07:002014-09-26T15:31:10.651-07:00Debut en Ciudad RealYa me acerqué a mi segunda clase con un poco más de calma. El grupo que se formó me ayudó a plantar en Ciudad Real la semilla de la biodanza, que confío en que crecerá y florecerá como se merece. Yo voy a hacer todo lo posible para que así sea.<br />
Aquí sí tengo recuerdo del grupo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYWlcJtxIvlbyXXtuC-mA1tQQFv1-9ENnk59-nI0pXQRI6ZpdaOyua_Ce4tGJ6bFog19vE83Pb-wLHoH9jwiBkx0dCQs_DFG9JunJjSsL8TcqAgE0ATvMtspoY28Pq98k1oAJCr9bE1w/s1600/PICT0594.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYWlcJtxIvlbyXXtuC-mA1tQQFv1-9ENnk59-nI0pXQRI6ZpdaOyua_Ce4tGJ6bFog19vE83Pb-wLHoH9jwiBkx0dCQs_DFG9JunJjSsL8TcqAgE0ATvMtspoY28Pq98k1oAJCr9bE1w/s1600/PICT0594.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Conclusiones</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitdOafbKXalW78snQ-_VWqQ-TmMVirV70LmDlZHx0G2BOe4jtoizvg9hlRdUl9iq5wWyki7M1wmgGHLAMG9uRjC5vdD_0vwFfsXDWqVHMsWB4dJq3QqBiMEr4PkoA68_XYsfZnezrzRXQ/s1600/PICT0591.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitdOafbKXalW78snQ-_VWqQ-TmMVirV70LmDlZHx0G2BOe4jtoizvg9hlRdUl9iq5wWyki7M1wmgGHLAMG9uRjC5vdD_0vwFfsXDWqVHMsWB4dJq3QqBiMEr4PkoA68_XYsfZnezrzRXQ/s1600/PICT0591.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una mirada y una sonrisa</td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-79118152969307039522014-09-25T04:51:00.001-07:002014-09-26T13:03:26.428-07:00Mi primera clase de biodanza.Ya ha pasado el gran momento: He impartido mi primera clase de biodanza. Aunque me sentía un poco nerviosa, por ser mi primera clase en solitario y sin el apoyo del profe, a la vez tenía la tranquilidad de que todo iba a salir bien. Todo era dual en esta situación. Venían muchos amigos y conocidos y eso por un lado me daba cierta confianza, y por otro me hacía sentir una responsabilidad mayor. Quería que vinieran todos los que habían mostrado interés y a la vez temía que la sala se desbordara y tuviéramos que salirnos al balcón.<br />
La sala del <a href="http://estiramiento.blogspot.com.es/" target="_blank">Estudio Luna</a> es muy agradable y allí todos vosotros hicisteis que se consiguiera esa magia que da la biodanza cuando te entregas a ella.<br />
Quiero daros las gracias, a todo el grupo, pues con vuestra participación y vuestra confianza en mi trabajo, he podido dar el primer paso de esta mi nueva andadura. GRACIAS.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-51258598183478682442014-09-23T04:55:00.000-07:002014-09-23T04:56:44.981-07:00Una imagenCuántas veces hemos oído, incluso dicho "una imagen vale más que mil palabras", y puede ser cierto, pero a veces, incluso una imagen se queda corta. Lo que cada uno siente es difícil reflejarlo en imágenes, aunque nos podemos acercar. En este vídeo, podemos hacernos una idea de lo que es la biodanza. Lo han hecho unas compañeras de Pamplona de "Biodanza otra mirada", son Mª Carmen Sola y Laura Unzué. Ellas nos dan unas pinceladas de la conexión que hay entre la biodanza y nuestra existencia, lo que podemos ver a través de los ejercicios que se proponen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzSACHIruQMgojQzlep7y1zXzztANBbycIoJf9VksY1P2UT2u5HPhh6yd9_DEHh0FcxPRBH7kGwALwLRL38ow' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-83369686125973585352014-09-15T10:37:00.000-07:002014-09-17T10:55:14.254-07:00Paseando por las redesHoy, si no estás en internet parece que no existes. Aunque no me lo crea a pies juntillas, sí me parece que es el más amplio escaparate, así que estoy haciendo mi labor de escaparatista.<br />
<br />
Por ahora me podéis encontrar en la página de terapeutas profesionales <a href="http://www.saludterapia.com/terapeutas/t/f/3350-inmaculada-garrido-garcia.html#axzz3DPCORzy9" target="_blank">saludterapia</a> donde tengo publicada información sobre la biodanza así como de los eventos que estoy realizando.<br />
<br />
Si lo preferís os podéis unir a los grupos de biodanza que he dado de alta en Meetup, uno para las <a href="http://www.meetup.com/Ciudad-Real-Clases-de-Biodanza/" target="_blank">clases en Ciudad Real</a> y otro para las<a href="http://www.meetup.com/biodanzandootramirada/events/205968702/" target="_blank"> clases en Madrid</a><br />
<br />
Y por supuesto tenemos el tan conocido y familiar<a href="https://www.facebook.com/biodanzandootramirada" target="_blank"> facebook</a><br />
<br />
Os tendré al día de mis andanzas por estas redes, en las que empiezo a transitar procurando no liarme y quedarme atrapada entre sus nudos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-48948738696495789162014-09-10T03:30:00.001-07:002014-09-10T04:07:54.842-07:00La biodanza es integración<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Somos seres sociales por naturaleza, pero el entorno, con todas sus tecnologías, nos lleva cada vez más a la individualidad. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con la biodanza, retomamos de manera sencilla y natural el encuentro con el otro. La comunicación es real y directa: nos miramos a los ojos, nos abrazamos, nos damos la mano. Una mirada sin juicio, transparente, teniendo cerca a la otra persona, crea un vínculo infinitamente superior a todos los whatsapp imaginables. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Somos seres sociales por naturaleza y tenemos la necesidad de la comunicación y la cercanía, pero a veces llegamos a un punto de aislamiento desde el que no sabemos cómo retomar el camino hacia el otro. La biodanza nos lo hace mucho más fácil. Al crear un espacio sin juicio, nos sentimos libres de expresarnos, de movernos e interactuar, llegando así a la integración con el grupo y a darnos cuenta de que somos parte del mismo, que no estamos solos.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">En nuestra sociedad, es muy habitual dar prioridad a lo mental, dejando de lado lo emocional y lo instintivo. Con esta disociación se rompe la unidad que originalmente somos. La biodanza nos ayuda a recuperar esa unidad integrando los tres centros: mente, emoción e instinto. Esta integración lleva armonía a nuestra vida y eso nos produce bienestar.
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-229440212146864162014-09-05T14:45:00.000-07:002014-09-10T03:45:13.779-07:00Biodanza para celebrar mi cumpleaños<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mi último cumpleaños lo quise
celebrar de una manera especial. La idea me surgió seis meses antes de que
llegara la fecha, mientras participaba en una clase de biodanza. De pronto
sentí el deseo de estar haciendo aquello con mi familia, y hacerlo para celebrar
mi cumpleaños me pareció genial.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Faltaba mucho tiempo, así
que estuve elaborando y re-elaborando el borrador de la carta que les enviaría. En realidad fue un email, pero me gusta expresarlo así, tiene un sabor
más romántico. Si, un email era lo más práctico, pues mi familia está
diseminada por el territorio español y un poco más allá. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mis pensamientos anduvieron inquietos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ideando cómo hacer la propuesta para que les
resultara sugerente y también anticipando y elucubrando sobre sus posibles
respuestas.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">A mí me hacía mucha ilusión
que vinieran todos, padres, herman@s, cuñad@s, sobrin@s, pero lo cierto es que
no las tenía todas conmigo.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> Podía no apetecerles, podía no venirles bien viajar
hasta Madrid, podía...</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">De la biodanza, suelo decir que es una actividad de
intimidad en grupo, y ahí estaba yo, con todos mis prejuicios en marcha, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a punto de pedirle a mi familia que
compartiera esa intimidad. A algunos los veía claramente participando, a otros
me costaba imaginármelos. Aún así, quería invitar a todos, no quería que mis
prejuicios limitaran la experiencia.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">Propuse a </span><a href="http://espacioesencial.es/" style="font-size: 11pt; line-height: 115%;" target="_blank">Sonia</a><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"> que llevara la clase y aceptó el reto.
Ahora quedaba decírselo a la familia.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Tuve momentos de pánico, ¿dónde me estaba metiendo?.¿Y
si aquello explotaba por algún lado?. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seguí adelante. La decisión estaba tomada y
nada me iba a detener. Mi deseo profundo era hacerlo, no iba a dejar que unos miedillos
me paralizaran.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Esperé a que faltara un mes para proponérselo.
Consideré que era tiempo suficiente para que cada uno hiciera sus planes y me
incluyera en ellos si así lo deseaba.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Les pedí como regalo de cumpleaños que compartieran
conmigo una clase de biodanza. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y esperé.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">Algunos rápidamente se apuntaron, lo que me llenó de
alegría. Otros, por motivos varios, tardaron en confirmar su asistencia. Yo
esperé con más o menos impaciencia la respuesta de cada uno. Algunos no
pudieron venir, y otros, los menos, decidieron no participar, y aunque sentí su
ausencia, lo respeté. </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">La experiencia fue inolvidable. Tuvimos momentos muy
emotivos, reimos, lloramos y nos sentimos cerca. Para mí, sentir la cercanía de
todos ellos fue lo mejor. Todos estuvieron de corazón. ¡La biodanza lo hace tan
fácil!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">¡Gracias familia! Espero poder repetir, cualquier
excusa será buena.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">Si queréis disfrutar de una celebración o evento con el grupo que os apetezca, <a href="http://biodanzandootramirada.blogspot.com.es/p/contacto.html">podéis consultarme</a>. </span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1Madrid, Madrid, España40.4167754 -3.703790199999957640.0300424 -4.3492371999999575 40.8035084 -3.0583431999999577tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-74414358797291890892014-09-01T07:47:00.001-07:002014-09-05T07:16:01.279-07:00Clase gratuita en Madrid y en Ciudad Real.<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ya he preparado para vosotros dos clases para que probéis la biodanza de forma gratuita. Una en Madrid y otra en Ciudad Real.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Madrid: martes 23 de septiembre de 2014</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ciudad Real: jueves 25 de septiembre de 2014</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y a partir de octubre clases regulares. </span><a href="http://biodanzandootramirada.blogspot.com.es/p/blog-page_49.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aquí tenéis toda la información.</span></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-45473074397218663082014-08-26T04:52:00.000-07:002014-09-11T03:43:44.605-07:00La biodanza es transformadora.<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><a href="http://espacioesencial.es/site/">Sonia</a></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">me sugirió escribir algo sobre mi experiencia con la biodanza,
para incluirlo en su página, me sentí un poco perdida. Por donde empezar, qué
contar...<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Y es que me había creado unas espectativas con respecto a la
biodanza que no me permitían ver con claridad y no sabía qué compartir. Hoy me
he dado cuenta de algo importante: la biodanza es transformadora. Y eso es lo
que quiero transmitir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando participé en una clase de biodanza por primera vez yo no
sabía nada de la biodanza. Anteriormente había oído hablar de ella un par de
veces, pero no le había prestado mayor atención. Mi primera experiencia me
gustó y busqué cómo continuar practicando.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde el primer momento yo me sentía bien en las clases,
disfrutaba plenamente. Sin darme cuenta me entregaba a cada movimiento, cada
ejercicio, cada gesto. Como era algo nuevo para mí, me resultaba fácil estar
cien por cien con la atención plena, sintiendo cada minuto. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al cabo de un tiempo, me di cuenta de que mi atención había
disminuido algo, que ya no todas las clases eran igual de mágicas. Al observar
esto vi claramente que la diferencia estaba en mi actitud, en si me entregaba o
no a la experiencia. Y es que había perdido esa frescura de novata que miraba
todo con ojos inocentes y curiosos, y donde la entrega surgía espontánea. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando en una clase conseguía entregarme, todo fluía y me sentía
gozosa. Si no me entregaba, algo se bloqueaba y me sentía fuera de lugar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una vez que comprendí que la entrega era primordial, fue fácil.
Puse conciencia en que mi primera tarea era entregarme y luego ya todo iba
rodado. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por si quedaba alguna duda: Solo hay biodanza si hay entrega.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Muy al principio también iba recibiendo información sobre la biodanza. De todo
lo que me llegó se me quedó grabada una cosa: el trabajo de transformación que
hace la biodanza, lo hace en las clases, no hay que hacer nada extra para que
surta efecto. Pensé que era genial, mi vida iba a cambiar a mejor sin hacer
ningún esfuerzo por mi parte, solo tenía que disfrutar yendo a las clases
regulares.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Después de algún tiempo no advertía grandes cambios en mi
vida y creía que debían haber ocurrido. Sí me daba cuenta de que yo había
modificado mi comportamiento en algunas situaciones que antes me resultaban
incómodas y ahora las veía con otros ojos y tenía otra actitud ante ellas, más
cómoda, más relajada. Podía aceptar esas situaciones e incluso participar de
ellas. Si recapacitaba un momento, me daba cuenta de que era la biodanza la que
me había llevado a esta grata transformación en mi actitud.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aún siendo consciente de esto, mi impaciencia me hacía querer
tener cambios radicales en mi vida, no sutilezas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tras la aclaración de Vitor, mi profesor, de que lo que se produce
con la biodanza es una transformación y no un cambio, y tras entender la
diferencia entre ambos conceptos, reconocí y acepté que algo se estaba
transformando en mí y que la biodanza era la principal responsable. Y no eran
sutilezas precisamente, pues se trata de mi actitud ante la vida, no ante
situaciones aisladas. Transformación que se podría resumir en la mayor
confianza que ahora tengo en mí misma. Confianza y actitud, cuestiones
cruciales en una vida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sí, la biodanza es transformadora. No es que hoy me haya enterado
de que la biodanza es transformadora. Hoy me he dado cuenta de que la biodanza
me ha transformado a mí. Y eso me alegra.<o:p></o:p></span><br />
<br /></div>
<div align="LEFT" style="line-height: 0.49cm; margin-bottom: 0.35cm;">
<div style="margin: 0cm 0cm 11pt;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">
</span></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">
</span></span>
</span><br />
<div align="LEFT" style="line-height: 0.49cm; margin-bottom: 0.35cm;">
</div>
<span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.5pt;">
</span></span>
<br />
<div align="LEFT" style="line-height: 0.49cm; margin-bottom: 0.35cm;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span>
<br />
<div align="LEFT" style="line-height: 0.49cm; margin-bottom: 0.35cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7679079002491029764.post-81465441349450827922014-08-18T13:54:00.002-07:002014-08-28T15:46:32.148-07:00Primer paso de mi nueva vida.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONCikPQjzmm9lq-51VhyITxdwkM1SRpjMfZ47KITbJmGEfwvCspYk3HFs4YW3zTBqbxfRPjVYbTpsD1hcjvgZHnK9iU2a3ghSQDc37OtMCuixOD0YlMxvR_jE_3sdMcWXhhPu0qJBN0g/s1600/P6220003.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONCikPQjzmm9lq-51VhyITxdwkM1SRpjMfZ47KITbJmGEfwvCspYk3HFs4YW3zTBqbxfRPjVYbTpsD1hcjvgZHnK9iU2a3ghSQDc37OtMCuixOD0YlMxvR_jE_3sdMcWXhhPu0qJBN0g/s1600/P6220003.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Vitor y con el diploma</td></tr>
</tbody></table>
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<br />
La entrega del diploma y mi primera experiencia como facilitadora de biodanza vinieron de la mano.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKboYduKvn5skMUc3ABx4qvYV-7NAjqwFpGbuwLP0LGRZnlQhmHaMIOsOCoYyZkGCfBHd0yE0TWiA4GHNmfxT4QcHijIztXOHE3C0wa-_fYkTF-bad8Oro9PV8rtpM9VygBPEl6IXqcA/s1600/P6220017.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjKboYduKvn5skMUc3ABx4qvYV-7NAjqwFpGbuwLP0LGRZnlQhmHaMIOsOCoYyZkGCfBHd0yE0TWiA4GHNmfxT4QcHijIztXOHE3C0wa-_fYkTF-bad8Oro9PV8rtpM9VygBPEl6IXqcA/s1600/P6220017.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con los participantes de nuestra primera clase</td></tr>
</tbody></table>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">Para mí fue un día muy especial. Lo viví con mucha alegría, porque respondisteis a mi llamada, porque a algunos de vosotros hacía tiempo que no os veía, porque otros aparecisteis por sorpresa, y sobre todo, porque, según me dijisteis, la experiencia os resultó maravillosa. Muchas gracias a todos por compartirlo conmigo y por vuestra entrega.</span><br />
Gracias Rosa, por las fotos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La experiencia la compartí con mi compañera de formación Maribel. Así acabamos la fiesta.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx9aFyQ69Ru8cwfa0DKj1lE-PV-OMunmDTc76EyfRxdQwzT74khXKQnF-2p9BfVaPK864uK-qhpFmB0TbT4LA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1