Afectividad, ternura.

"Lo que más necesitamos en la vida, es ternura". Rolando Toro.

Vulnerabilidad.

En biodanza se trabaja todo el espectro de características del ser humano. La metodología está diseñada a través de cinco líneas de vivencia que abarcan toda la existencia humana, desde lo más básico y primitivo a lo más elevado. Estas líneas son: la vitalidad, la sexualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia.
Más, independientemente de la línea que se esté trabajando en un momento determinado, una de las cosas que hay siempre de trasfondo en la biodanza es la vulnerabilidad; Cuando estás practicando realmente biodanza, te abres y te entregas, es decir, muestras tu vulnerabilidad, puesto que la vulnerabilidad es exponerse, es incertibumbre, es riesgo emocional y todo ello implica fortaleza. Por lo tanto no hay que confundir vulnerabilidad con debilidad.

Aquí podéis ver un vídeo donde la investigadora Brené Brown, nos habla con mucha claridad sobre la vulnerabilidad. Que lo disfrutéis.

Abrazar, un gesto saludable.

Cuando doy un abrazo, también estoy recibiendo un abrazo. Dar, es recibir, y en la imagen del abrazo lo vemos con total claridad.

Cuando abrazo y me abrazan, siento algo especial y a la vez tan sencillo como las respiraciones acompasadas, la calidez de ser acogida. Siento que es un buen lugar para quedarme, me siento en casa.

Algunas personas me dicen que no les apetece abrazar a un desconocido, que solo abrazan a las personas queridas.  Según mi experiencia, cuando te abres y te entregas, las cosas funcionan de otra manera, porque el juicio desaparece. Yo me he encontrado delante de una persona, que a priori, por mis prejuicios, no me apetecía abrazar ni nada parecido; después de unos segundos mirándonos a los ojos, gracias a una mirada limpia y sin juicio, de un momento para otro había cambiado mi percepción y me nacía el deseo de abrazarla.
Cuando hay entrega, el afecto surge aparentemente de la nada. Al mirar sin juicio me doy cuenta de que la persona a la que estoy mirado es igual que yo, que nada nos diferencia ni nos separa.

La biodanza nos ayuda a que los abrazos formen parte de nuestra vida cotidiana.

Abrazar y recibir abrazos nos hace sentir tan bien que se han hecho estudios científicos sobre sus efectos y se ha comprobado que los abrazos protegen nuestro organismo.

Aquí podéis leer un artículo publicado en  Muy interesante: "Los abrazos protegen contra los virus"

Debut en Ciudad Real

Ya me acerqué a mi segunda clase con un poco más de calma. El grupo que se formó me ayudó a plantar en Ciudad Real la semilla de la biodanza, que confío en que crecerá y florecerá como se merece. Yo voy a hacer todo lo posible para que así sea.
Aquí sí tengo recuerdo del grupo.

Conclusiones

Una mirada y una sonrisa

Una imagen

Cuántas veces hemos oído, incluso dicho "una imagen vale más que mil palabras", y puede ser cierto, pero a veces, incluso una imagen se queda corta. Lo que cada uno siente es difícil reflejarlo en imágenes, aunque nos podemos acercar. En este vídeo, podemos hacernos una idea de lo que es la biodanza. Lo han hecho unas compañeras de Pamplona de "Biodanza otra mirada", son Mª Carmen Sola y Laura Unzué. Ellas nos dan unas pinceladas de la conexión que hay entre la biodanza y nuestra existencia, lo que podemos ver a través de los ejercicios que se proponen.

Primer paso de mi nueva vida.

Con Vitor y con el diploma

La entrega del diploma y mi primera experiencia como facilitadora de biodanza vinieron de la mano.

Con los participantes de nuestra primera clase

Para mí fue un día muy especial. Lo viví con mucha alegría, porque respondisteis a mi llamada, porque a algunos de vosotros hacía tiempo que no os veía, porque otros aparecisteis por sorpresa, y sobre todo, porque, según me dijisteis, la experiencia os resultó maravillosa. Muchas gracias a todos por compartirlo conmigo y por vuestra entrega.
Gracias Rosa, por las fotos.

La experiencia la compartí con mi compañera de formación Maribel. Así acabamos la fiesta.